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256网址大全2016年10月15日 15:48
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  前不久李鹏程(巴斯)刚刚完成奥地利Ironman大铁,9小时40分的成绩让国内铁三爱好者为之一振!

  然而,仅仅在一周之后,巴斯的身影就出现在了宁夏石嘴山铁人三项赛上,并以2小时10分28秒的成绩拿下业余组全场冠军!

  

  所有人都震惊了……

  玩铁三的人都知道,全力以赴完成一场全程大铁对选手身体的消耗是巨大的,赛后想要完全恢复至少需要一个月左右的时间。而巴斯在完成大铁后立刻就冲击短时间内强度更大的标铁赛事,还取得了傲人的成绩,对于一名业余选手而言简直有些不可思议!

  巴斯不是超人,短短的7天内,他是如何进行快速恢复的?想必绝大多数铁三爱好者都想知道答案……

  

  【图】巴斯(右)在自行车赛段飞身上车

  在小编和巴斯的沟通中了解到,比完大铁短时间内再参加标铁,对身体状态的确会有所影响。但是巴斯表示,大铁比赛后通过包括饮食、运动、休息、肌肉放松等多个方面的科学恢复计划,可以让身体机能达到一个相对稳定的状态。虽然比赛时也会遇到一些小困难,但几乎都可以通过意志力来克服。

  不过巴斯也提醒大家,无论是比赛还是训练,如果没有恢复到最佳的状态,为了避免受伤,千万不要盲目去拼。

  

  本周四晚 巴斯做客“全球铁三线上讲堂”,届时他将为大家分享自己的训练和恢复技巧,帮助更多铁三爱好者在运动成绩上取得进步。

  课程详情:

  讲堂丨铁三骚年巴斯 屡战屡冠的经验分享

  如果你也想借鉴巴斯的训练和恢复方法,不妨来听听这堂分享课程。

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